Warning: Use of undefined constant ĹWP_AUTO_UPDATE_COREĺ - assumed 'ĹWP_AUTO_UPDATE_COREĺ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /usr/home/exuma/domains/exumagym.com/public_html/wp-config.php on line 90 EXUMAGYMÔäó | GRAFIK - EXUMAGYMÔäó

GRAFIK

Poniedziałek

  • SO ABS!

    -

    Piotr Dzikowski

  • X_CYCLING

    -

    Michał Barglik

  • Total Body Condition

    -

    Iwona Gruszka

Wtorek

  • FULL STRETCHING

    -

    Kamil Podra┼╝ka

  • BODY CHALLENGE

    -

    Michał Barglik

  • Yoga & Medytacja

    -

    Anna Schreckenberg

Środa

  • X_CYCLING

    -

    Iwona Gruszka

  • Fat Burning

    -

    Patryk Puczyłowski

  • Yoga & Medytacja

    -

    Anna Schreckenberg

Czwartek

  • Full Body Wake Up

    -

    Paulina Nied┼║wiecka

  • FUNCTIONAL CONDITIONING

    -

    Maciej Czy┼╝

  • UPPER BODY + ABS

    -

    Michał Barglik

Pi─ůtek

  • Fat Burning

    -

    Patryk Puczyłowski

Sobota

  • X_CYCLING

    -

    Iwona Gruszka

  • FAT BURNER

    -

    Maciej Czy┼╝

  • YOGA

    -

    Kinga Drewa

Niedziela

  • LOWER BODY + ABS

    -

    Michał Barglik

 

BODY CHALLENGE : grupowy trening na wszystkie partie cia┼éa, wzmacnia mi─Ö┼Ťnie, wspomaga uk┼éad wydolno┼Ťciowy, modeluje sylwetk─Ö, spala kalorie ┬ái co najwa┼╝niejsze ÔÇô nie powt├│rzysz tego samego programu w nast─Öpnym tygodniu!┬á ┬áBody Challenge ÔÇô przyjd┼║ i podejmij wyzwanie.

 

CROSS : anga┼╝uje wszystkie partie mi─Ö┼Ťniowe. Poprawia kondycj─Ö, rze┼║bi sylwetk─Ö, rozwija kompleksowo wytrzyma┼éo┼Ť─ç, szybko┼Ť─ç i koordynacj─Ö. ┼ü─ůczy w sobie elementy treningu kondycyjnego, si┼éowego oraz interwa┼éowego.

 

FAT BURNER : spalamy nadmiar tkanki t┼éuszczowej ÔÇô ten wi─Ökszy i ten najmniejszy. Podejmij wyzwanie i schudnij z Exumagym!

 

FULL STRETCHING : odblokuj mi─Ö┼Ťnie, odpu┼Ť─ç napi─Öcie, rozci─ůgaj cia┼éo, zadbaj o ┼Ťwiadomo┼Ť─ç ruchow─ů i odkryj ogromny potencja┼é jaki masz w sobie!

 

FUNCTIONAL CONDITIONING : grupa bazuj─ůca na treningu funkcjonalnym kt├│ry aktywuje i mobilizuje ca┼ée cia┼éo, modeluje sylwetk─Ö oraz uzupe┼énia ca┼éy program o ─çwiczenia wielostawowe. Kompleksowy trening dla ka┼╝dego to w┼éa┼Ťnie to!

 

FRIDAY NIGHT : dla wszystkich, kt├│rzy w pi─ůtkowy wiecz├│r chc─ů wygl─ůda─ç zjawiskowo! Mix zaj─Ö─ç TBC, CORE, ABS, UPPER N LOWER BODY.┬á

 

HIIT: SEXY BODY : J─Ödrne i pi─Ökne sexy cia┼éo. Kompleksowy program ─çwicze┼ä. Zaj─Öcia dedykowane osobom chc─ůcym wyszczupli─ç, uj─Ödrni─ç i wyrze┼║bi─ç sylwetk─Ö. Zapraszamy zar├│wno kobiety jak i m─Ö┼╝czyzn. Mix ─çwicze┼ä cardio i wzmacniaj─ůcych = przy┼Ťpieszony metabolizm i spalanie tkanki t┼éuszczowej. Zosta┼ä najlepsz─ů wersj─ů samej siebie!

 

LOWER BODY + ABS : grupowy rewolucyjny trening, dzi─Öki kt├│remu Twoje po┼Ťladki stan─ů si─Ö j─Ödrne, nogi zgrabne, a brzuch p┼éaski.

 

MEDITATION : odkryj nieznane, zwi─Öksz czujno┼Ť─ç i popraw koncentracj─Ö. Zamknij oczy i oddychaj. Oddaj si─Ö tajnikom medytacji. Twoje cia┼éo i umys┼é tego potrzebuj─ů.

 

So ABS! : to 15 minut zaj─Ö─ç, na kt├│rych zbudujesz silny brzuch i odkryjesz na nowo sw├│j ÔÇ×six packÔÇŁ

 

TBC : TOTAL BODY CONDITIONING ÔÇô aeroby i wzmocnienie cia┼éa na jednych zaj─Öciach.

 

UPPER BODY + ABS : p┼éaski brzuch, mocne i smuk┼ée r─Öce, g├│rne cz─Ö┼Ťci cia┼éa w ruch ÔÇô totalny ob┼é─Öd!

 

X-CYCLING : grupowy trening na rowerach stacjonarnych w rytm muzyki, gdzie rywalizacja, intensywno┼Ť─ç, moc i ┼Ťwietna zabawa uzupe┼éniaj─ů si─Ö wzajemnie. Zaj─Öcia odbywaj─ů si─Ö w Indoor Cycling Studio Exumagym tu┼╝ przy strefie Cardio w naszym klubie. Poczujesz ten trening na pewno!

 

XPLORE : eksplorujemy klub i jego potencja┼é treningowy, poznajemy maszyny i akcesoria, nowe treningowe mo┼╝liwo┼Ťci, uczymy si─Ö techniki i poprawnych ruch├│w ÔÇô jeste┼Ťmy otwarci, bo jeste┼Ťmy tu dla Ciebie. Pytaj nas o wszystko!

 

YOGA : ┬átu znajdziesz odpr─Ö┼╝enie, r├│wnowag─Ö ┼╝yciow─ů i spok├│j, a wykonywany program nie tylko wp┼éynie na Tw├│j umys┼é, ale i cia┼éo.

 

ZDROWY KR─śGOS┼üUP : Wszystko co zdrowe dla Twojego kr─Ögos┼éupa. Zadbaj o siebie!